Kotijumppaa

Kun lenkkarit eivät väänny millään aamulla jalkaan ja tekisi mieli käpertyä takaisin sänkyyn heräten selkä jumissa ja pää nuutuneena, on hyvänä vaihtoehtona kotijumppa. Löysin läjän dvd:itä toinen toistaan puuduttavimpia ja hauskempia. Nämähän on ihan loistavia!

Tänä aamuna vetäisin voimajoogan eilen upposi Zumban toning setti. Kyllähän nämä toimii silloin kun niitä käyttää. Zumba-dvd:t ovat kyllä olleet käytetyimmät. Harjoitusvalikoima on laaja ja aina voi valita fiiliksen ja ajankäytön mukaan minkä levyn nappaa. Ja tehot ovat mahtavat. Joskus kun vielä suoritin liikkumista, testasin sykemittarilla pääseväni kotilattialla miltei samoihin kalorimääriin kun ryhmäliikuntatunneilla. Pilates- ohjelmalla treenasin alaselän lentokuntoon. Motivaatio terveeseen selkään ei pelkästään riittänyt. Tarvittiin 20 tuntia lentämistä viikossa, jotta jaksoin pari viikkoa ohjelmaa möyhiä läpi. Mutta kyllä kannatti! Selkäni kesti lentomatkat!

DVD:itä ja jumppalaitteita kotiliikuntaan löytyy moneen lähtöön. Olenkin haaveillut sellaisesta kotikuntolaitteiden kierrätys-ringistä, jossa jokainen voisi laittaa jumppaohjelmansa ja abtronicinsa, total absit ja vanhat kunnon thighmasterit kiertoon kyllästyttyään.

Muistatteko?

Kotijumppa on turhaan parjattu ja ihmiset harrastavat sitä kuitenkin vähän salaa. Nolottaa kertoa kotijumpistaan julkisesti tai ainakaan listata sitä deittipalstojen harrastuslistaan. Ihmiset ajattelevat, että kertomalla dvd-jumpistaan muut ihmiset näkevät samantien silmissään miltä he näyttävät harrastuksensa parissa. Ja tottahan se onkin. Viuhtominen kahden muovipötkylän kanssa keskellä olkkarin lattiaa Beto Perezin kannustamana ei ole ehkä niin seksikästä kuin miltä se tv-shopissa näyttää. Mutta mitä väliä jos hengästyy, hiki virtaa ja varsinkaan jos se on hauskaa! 

Itse en ainakaan ole niin itseohjautuva, että treenit tulisivat jotenkin inspiroimalla. Tarvitsen ohjelman oli se sitten kirjallinen, kuvallinen tai elävää kuvaa. Lenkit suunnittelen etukäteen ja rytmistä vastaa iPhone. Monissa Dvd:issä on se hauskuus että voit vaihtaa kieltä ja joogata vaihteeksi vaikkapa Tanskaksi. Vaikka ohjelmat ovat "ihan hyviä", surettaa silti että ne on tehty todella low budgetilla, ajatuksena vaan viedä sohvaperunoilta rahat pois. Kyllä nykytekniikalla voisi kehittää laadukkaampaa tavaraa, jotka kehittyisivät jumppaajan taitojen ja kunnon kasvaessa. Pelikonsolit ovat menossa siihen suuntaan, mutta eivät kyllä nekään grafiikaltaan vastaa huomattavasti suositumpien action-pelien laatua. Löytyisköhän Applelta jotain hyvää iPadiin soveltuvaa appsia...lähdenkin tutkimaan!